NASAも認めた!!スーパーフード『キヌア』
優れた栄養バランス＋＋＋
キヌアのプチプチ食感とアーモンドの香ばしさで“赤鶏ささみ”を包み込んじゃいます♪
和洋中：洋
アイテム：ささみ
調理時間：40分
材料
赤鶏ささみ･･･6本
米油･･･大さじ3
<下味の材料>
岩手で育てたフランス赤鶏ガラスープ･･･大さじ1
しょうゆ･･･小さじ1
すりおろしにんにく･･･小さじ1
塩･･･少々
こしょう･･･少々
<ソースの材料>
ケチャップ･･･大さじ2
中濃ソース･･･大さじ1
粒マスタード･･･大さじ1
<衣の材料>
キヌア･･･40g
アーモンド･･･100g
溶き卵(南部どりたまご)･･･1個
薄力粉･･･大さじ2
